幫你解決小問題，
安心練好下一組。
關於訓練日誌，你可能想了解這些。
現在可以下載 Solift 嗎？
Solift 正在準備 iOS 與 Android 版本。正式商店連結和確認的平臺要求會在可用時更新到這裡，目前尚未公佈上線日期。
如何儲存和恢復訓練記錄？
Solift 將訓練日誌儲存在裝置上，重新開啟 App 可以繼續已儲存的訓練。更換手機或重新安裝前，請從「設定 → 資料」主動匯出 JSON 備份並妥善儲存，不要依賴解除安裝重灌保留本地資料。
可以匯入 Strong 或 Hevy 的歷史嗎？
當前候選版本可以預覽並匯入支援的 Strong、Hevy CSV 匯出檔案。匯入的是支援的訓練記錄，不代表遷移整個賬號或所有附件。請保留原檔案，先核對預覽、動作對映和單位；支援的檔案變體仍在進行釋出驗證。
iCloud 同步等於完整備份嗎？
不等於。在支援並配置的 iOS 版本中，個人 iCloud 僅同步結構化日誌欄位，名稱、備註、自選圖片、身體測量和能量資料不在同步範圍內。手動 JSON 備份保留更多日誌內容，但不包含能量或仍只在離線手錶上的記錄。Android 當前沒有 Google Drive 同步。
為什麼休息結束時沒有提醒？
請檢查系統通知許可權、專注或勿擾模式、電池限制，並確認已在 Solift 內開啟提醒。鎖屏和後臺提醒由作業系統排程，不能保證所有裝置與狀態下都準時送達。
買斷 Pro 和恢復購買如何使用？
核心訓練記錄和歷史免費。一次性購買 Pro 可擴充套件模板、自定義動作及長週期圖表。恢復購買需要使用原購買商店和賬號；Apple 與 Google 購買互不通用，備份或 iCloud 同步不會轉移 Pro。正式價格以商店顯示為準。
如何刪除我的資料？
可以在 App 內刪除相應記錄，刪除訓練也會刪除該手機上關聯的能量資料。解除安裝前請處理手錶未同步記錄與已啟用的雲副本。匯出檔案、其他裝置和 Apple 健康中的記錄是獨立副本，需要分別管理。
會支援手錶嗎？
Apple Watch 與 Wear OS 伴侶功能正在準備和驗證，最終裝置相容性與開放範圍將在釋出時說明。手錶傳輸與可選健康功能不能代替手機備份。