儲存在本機的訓練日誌
Solift 無需建立 Solift 賬號。訓練、模板、動作定義、身體測量、名稱、備註與自選圖片儲存在裝置的 App 私有儲存中。當前候選版本沒有開發者運營的訓練資料伺服器、廣告 SDK 或統計 SDK。這不意味著平臺提供方或網站託管方完全不處理任何資訊。
可選的個人雲
支援並配置的 iOS 版本可通過你的 Apple CloudKit 私有庫同步結構化動作、模板和已完成訓練欄位。身體測量、能量、使用者填寫的名稱和備註、其他自由文本與自選圖片不會進入新的雲載荷。雲恢復不等於完整恢復本機日誌；Android 當前不提供 Google Drive 同步。Apple 按其條款和隱私政策處理雲資料。
如果較早的雲副本包含私人欄位，當前候選版本會暫停新上傳，先保留本地恢復副本供檢視，再由你明確確認清理舊雲內容。請先更新所有裝置，舊版本仍可能再次上傳舊資料。
配對手錶與可選健康功能
在功能可用時，所選模板和訓練參考通過 Apple WatchConnectivity 或 Google Wear OS Data Layer 在配對裝置之間傳輸。記錄保留在記錄裝置上，直到手機確認儲存。配對傳輸不是雲備份。
可選的 Apple Watch 系統訓練使用 Apple 健康儲存訓練與估算活動熱量。Wear OS 使用 Health Services 提供包含靜息消耗的總熱量估算，目前不向 Health Connect 匯出。不授權可選健康許可權仍可手動記組；此功能不使用原始心率曲線或位置資訊。能量估算不構成醫療建議。
能量單獨儲存在手錶和配對手機中，不進入個人雲、普通 JSON 或 CSV 匯出、訓練分享圖片。關閉後續採集不會刪除已有記錄。
按功能使用系統許可權
相機用於使用者發起的離線模板二維碼匯入；照片許可權用於自選圖片和儲存分享圖片；通知用於休息提醒。健康與活動許可權用於支援手錶上的可選系統訓練。你可以在系統設定中檢查或撤銷許可權，相關功能可能因此無法使用。
購買與權益
Apple 或 Google 處理各自商店的購買和恢復。Solift 在本地儲存權益狀態以啟用 Pro 功能，開發者不會取得你的支付卡資訊。購買歸屬關聯原商店，不關聯 Solift 賬號或訓練備份。
匯出與分享
JSON 備份可以包含日誌、身體測量、名稱、備註與自選圖片。CSV、圖片及恢復匯出各有不同範圍，請在對應介面核對。檔案位置與接收方由你選擇，後續副本由相應服務或接收方管理。普通備份不包含能量、購買歸屬或仍只在離線手錶上的記錄。
保留與刪除
本地記錄保留到你刪除或應用儲存被移除。刪除 Solift 訓練會刪除手機關聯能量，並保留拒絕遲到重複資料所需的最小標識。離線手錶、其他裝置、個人雲與匯出副本需要分別處理。刪除 Solift 歷史不會刪除 Apple 健康中的訓練或樣本，請在系統健康中另行管理。
App 檔案配置為排除系統自動備份，Android 也宣告裝置遷移排除規則；已有系統備份不會因此被追溯刪除。需要保留的日誌請主動匯出，不要假設系統備份一定能恢復本機私人欄位。
本網站與支援郵件
本靜態網站不接收 Solift 訓練日誌，也不代理 iCloud 資料。網站不使用廣告、統計指令碼或非必要 Cookie。Cloudflare 為提供與保護網站，會按其政策處理 IP 地址、請求資訊與技術日誌等連線資訊；託管保留週期取決於服務提供方和賬戶設定。
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