帮你解决小问题，
安心练好下一组。

Solift 正在准备 iOS 与 Android 版本。正式商店链接和确认的平台要求会在可用时更新到这里，目前尚未公布上线日期。

Solift 将训练日志保存在设备上，重新打开 App 可以继续已保存的训练。更换手机或重新安装前，请从「设置 → 数据」主动导出 JSON 备份并妥善保存，不要依赖卸载重装保留本地数据。

当前候选版本可以预览并导入支持的 Strong、Hevy CSV 导出文件。导入的是支持的训练记录，不代表迁移整个账号或所有附件。请保留原文件，先核对预览、动作映射和单位；支持的文件变体仍在进行发布验证。

不等于。在支持并配置的 iOS 版本中，个人 iCloud 仅同步结构化日志字段，名称、备注、自选图片、身体测量和能量数据不在同步范围内。手动 JSON 备份保留更多日志内容，但不包含能量或仍只在离线手表上的记录。Android 当前没有 Google Drive 同步。

请检查系统通知权限、专注或勿扰模式、电池限制，并确认已在 Solift 内开启提醒。锁屏和后台提醒由操作系统调度，不能保证所有设备与状态下都准时送达。

训练图片在本地生成。请先检查分享内容与隐私选项，再通过系统分享面板选择接收方。分享出去的副本由对方或相应应用管理，你也可以直接完成训练而不分享。

核心训练记录和历史免费。一次性购买 Pro 可扩展模板、自定义动作及长周期图表。恢复购买需要使用原购买商店和账号；Apple 与 Google 购买互不通用，备份或 iCloud 同步不会转移 Pro。正式价格以商店显示为准。

可以在 App 内删除相应记录，删除训练也会删除该手机上关联的能量数据。卸载前请处理手表未同步记录与已启用的云副本。导出文件、其他设备和 Apple 健康中的记录是独立副本，需要分别管理。

Apple Watch 与 Wear OS 伴侣功能正在准备和验证，最终设备兼容性与开放范围将在发布时说明。手表传输与可选健康功能不能代替手机备份。